Dit is mijn verhaal

Heel veel nadenken (lees: piekeren). Te weinig rust nemen. En nooit – maar dan ook nooit – echt tevreden en blij zijn met mijn leven. Dat was ik. Ik weet precies hoe het is om gek gemaakt te worden door je eigen gedachten.

Ik mocht niet klagen van mezelf. Want, ik had toch alles? En ja, ik kon inderdaad de hele bingokaart van het zogenaamde ‘perfecte plaatje’ afstrepen. Ik mocht niet klagen. Toch?

Waarom voelde ik me dan nog steeds zo?

Beeld je even een auto in waarbij je het gas- en het rempedaal tegelijkertijd indrukt. Op deze manier wil je binnen 2 uur van Nederland naar Zuid-Frankrijk rijden. O ja, en je tank is bijna leeg. Zo voelde ik me in die tijd. Als een autowrak dat zichzelf langzaam maar zeker tot op de velg aan het opbranden was.

Ik had altijd het gevoel dat ik me moest bewijzen. En dat alles wat ik deed – hoe hard ik ook werkte – maar ‘gewoontjes’ en niet echt bijzonder was. Het kon immers altijd beter, hoger en sneller. Deze constante manier van mezelf de grond in praten, brachten me naar een punt waarop ik niet meer goed wist wat ik wilde, wat mij gelukkig maakte en wat mijn plek in de wereld nu precies was.

Dit was mijn wake-up call

In die tijd had ik werkelijk geen idee dat het mijn eigen strenge patronen en daaruit voorkomende gedachten en gevoelens waren – plus het feit dat ik ze rete-serieus nam – die ervoor zorgden dat ik mezelf zo in de weg zat.

Ik liet me behoorlijk op mijn kop zitten door mijn strenge verstand. Gelukkig ben ik in die tijd bij mijn coach terechtgekomen. Bij haar leerde ik ontzettend veel over mijzelf, mijn overlevingsmechanismes, mijn gedachten en mijn overtuigingen. Ik leerde dat je verstand helemaal niet altijd de dienst hoeft uit te maken. En dat veel van de strenge overtuigingen die ik had, helemaal niet meer klopten voor mij.

En het allermooiste: ik leerde dat ik mezelf iedere keer weer uit de greep van mijn verstand kan vrijmaken en opnieuw kan kiezen voor hoe ik wél in het leven wil staan. Dit intensieve traject heeft gezorgd voor een volledige ‘180’ op veel vlakken in mijn leven.

Daarnaast ben ik gestart met consistent naar buiten gaan en wandelen. Ik heb ervaren hoe helend en krachtig het is om tijd in de natuur door te brengen. Wandelen wérkt. De rust, ruimte en levendigheid die de natuur bezit, bracht mij terug naar mijn basis die ik along the way was kwijtgeraakt.

Ik wist: deze combinatie van coaching en de kracht van in de natuur zijn, wil ik anderen ook laten ervaren!

Ik koos ervoor om vol naar mijn waarden te gaan leven: leergierigheid, authenticiteit, creativiteit en plezier. Hieruit ontstond Move with Mari, mijn eigen praktijk voor coaching in de buitenlucht.

Nu wandel ik mijn eigen pad

De weg die ik bewandeld heb om te komen tot het punt waar ik nu ben, was geen easy road. Het was een grote zoektocht met veel kuilen, hobbels en dwaalsporen in de wereld van coaching, therapie en persoonlijke ontwikkeling. Die zoektocht wil ik jou besparen. Daarom heb ik alles wat ik geleerd heb – en nog steeds leer – samengevat in het traject coaching in de buitenlucht.

Ik als coach

Ik (en de wetenschap met mij) ben ervan overtuigd dat buiten zijn en wandelen enorm helpen om los te komen van oude patronen en bijbehorende verhalen die je jezelf keer op keer vertelt. Door naar buiten te gaan, keer je makkelijker naar binnen. Waardoor je sneller tot de kern komt. Loskomt van de dingen waar je bang voor bent, de hersenspinsels die je klein houden, de gedachten die je paniek geven.

Als coach neem ik de tijd voor jou en jouw verhaal én ik filter de bullshit eruit. Zoals mijn eigen coach vroeger zei: ‘ik vertrouw jou voor honderd procent, maar je hoofd voor geen meter.’

De coaching vindt plaats in de buitenlucht. Buiten ontstaat er ruimte voor verandering en een frisse blik. Als je letterlijk even weg bent uit het oude vertrouwde, zie en voel je sneller wat je op dit moment nodig hebt. Het lijkt zo simpel en dat is het ook.

Ik help je om te durven kiezen voor jezelf, uit te vogelen wat belangrijk is voor jou en stappen te zetten in de richting van een waardevol leven.

Mijn opleidingen

• Integral Eye Movement Therapy, Anahata coaching bij Hanneke van der Voort (2025, in opleiding)
• Focused ACT bij Jan Steunenberg POH-GGZ (2025)
• Emotieregulatie, module Vitaliteitskunde, Chivo Opleidingen (2024)
• Masterclass on Unshaming the Inner Critic, David Bedrick (2024)
• Verdiepingsopleiding Familieopstellingen, Kolibrie Academie (2024)
• Basisopleiding Familieopstellingen, Kolibrie Academie (2023)
• Intuïtief systemisch werk, Fleur Groeneveld (2022, 2023)
• Clinic on shame and unshaming, David Bedrick (2022)
• Acceptance and Commitment Therapy basis, ACT in Actie (2020)
• Innerlijk werk bij mijn coach Floriëtte Toussaint (2019, 2020)
• Wandelcoach, MROI opleidingen (2018)
• Mindful Run basis en gevorderden, MROI opleidingen (2017, 2018)

Daarnaast volg ik met regelmaat coaching en therapie voor mijn persoonlijke proces.

Wat je nog meer moet weten over mij

• Ik ben gek op buiten zijn en wandelen (duh).
• Ik ben verliefd op de rust, ruimte en natuur van Scandinavië. Mijn grote droom is om in een rood houten huisje aan een groot Zweeds meer te wonen.
• Beweging is mijn eerste levensbehoefte. Daarom ben ik vaak te vinden bij de lokale CrossFit box, of hardlopend in de polder achter mijn huis.
• Iedere dag naar buiten (‘touching grass‘) is mijn tweede levensbehoefte en mijn standaard medicijn voor zo’n beetje alles.
• Ik heb geen televisie. Nooit gehad, nooit gemist ook!
• Ik ben een echte taalnerd en hou van lezen (het liefst 4 boeken door elkaar, van fictie tot wetenschappelijk naar spiritueel en terug), schrijven en slechte woordgrappen.
• Notitieboekjes. I love notitieboekjes.
• Ik hou van zingen. Onder de douche. Tijdens het koken. En op de fiets. Vooral op de fiets.
• Ik probeer mijn koffie-inname te beperken, maar ben zeker niet vies van een goed bakkie pleur.