Hoeveel sessies wandelcoaching heb ik gemiddeld nodig?
Het aantal sessies verschilt per persoon
Hoeveel wandelcoach-sessies je nodig hebt, hangt af van jouw vraag en situatie. Gemiddeld ga ik uit van 5 sessies. Soms kiezen mensen voor een traject van 3 of juist meer dan 5 afspraken. Dit kunnen we altijd met elkaar overleggen.
Factoren die het aantal sessies bepalen
- Jouw hulpvraag: een duidelijke, afgebakende vraag vraagt vaak minder tijd dan een complex probleem.
- Jouw tempo: sommige mensen willen snel stappen zetten, anderen hebben meer tijd nodig om te laten bezinken.
- Diepgang: hoe meer je wilt onderzoeken, hoe langer een traject kan duren.
Waarom een traject vaak het beste werkt
Een reeks van meerdere sessies geeft structuur en continuïteit. Je kunt oefenen met nieuwe inzichten en gedrag, terugkomen op ervaringen en stapsgewijs groeien. Wandelcoaching is geen ‘quick fix’, maar een proces dat je helpt blijvende veranderingen aan te brengen.
Gemiddelde duur van een traject
Een traject duurt ongeveer 3 maanden. Hoeveel tijd er tussen de sessies zit, is afhankelijk van jouw situatie en bepalen we samen. Zo heb je genoeg tijd om resultaten te merken én om te verankeren wat je geleerd hebt.
Conclusie
Er is geen vast aantal sessies dat voor iedereen werkt. Het belangrijkste is dat het traject bij jou past. Vraag gerust naar de mogelijkheden zodat we samen kunnen bespreken welk ritme en aantal sessies goed aansluiten bij jouw situatie.