06 24 34 29 32

Mindful Run en Wandelcoaching in Gouda

Rust in je hoofd, makkelijker leven en weer stappen durven zetten.

Je bent rete ambitieus. Een drukke baan/studie, een gezellig sociaal leven, veel toekomstplannen. En o ja, je sport ook nog een (paar) keer in de week. Je hebt alles op de rit.

Tenminste, dat ziet de buitenwereld.
Maar als je naar jezelf kijkt, zou je het helemaal anders willen. Want je bent moe, druk, je loopt jezelf al een hele tijd voorbij. Je verlangt naar rust. Naar eenvoud. Niet meer van hot naar her rennen. Niet meer een hoofd dat constant ‘AAN’ staat.

Eerlijk? Je bent gewoon moe.

Natuurlijk kun je gewoon op deze manier blijven leven. Maar is dat wat je wilt?

Herken jij dit?

✓ Je werkt keihard en zorgt ervoor dat je baas of je bedrijf en je gezin niets tekort komen. Dat je jezelf hierdoor op plaats 578 moet zetten, neem je maar voor lief. Anderen zeggen dat je veel te streng bent voor jezelf, maar jij ziet dat niet zo. Het werk moet toch gewoon gedaan worden?

✓ Tuurlijk, je neemt je echt wel voor om het rustiger aan te doen, maar met jóuw agenda? Dat gaat echt niet lukken.

✓ Je hebt al wel eens iets over mindfulness gelezen. Misschien heb je zelfs een mindfulness cursus gevolgd (je weet wel, die ene van 8 weken). Maar om eerlijk te zijn is wat je geleerd hebt niet echt blijven hangen. En hallo, wie heeft er nu in hemelsnaam tijd om iedere dag 3 kwartier te mediteren?

✓ Je hebt altijd vertrouwd op je hoofd, maar nu lijkt het wel alsof hij zich tegen je heeft gekeerd. Piekeren, malen, dingen vergeten…Het lijkt wel alsof er een error in je brein zit!

✓ Je bent een kei in jezelf aanpassen om anderen het naar de zin te maken. Maar waar ben JIJ nu in dit hele verhaal?

✓ Je wilt van dat rusteloze gevoel en dat malen in je hoofd af. Maar hoe doe je dat? Je ziet jezelf nou niet in de lotushouding op een meditatiekussentje zitten. Daar ben jij veel te rusteloos voor.


Ben jij er klaar voor om je eindelijk niet meer te laten leiden door je hoofd?

Hoe lang ga jij nog meedraaien in de rat race? Rondlopen met dat ‘mweh’-gevoel, om je daar vervolgens weer schuldig over te voelen ‘omdat je toch alles hebt’? Wil jij gewoon je leven leiden zonder al die bullshit die je jezelf wijsmaakt?

Wil jij dit voor eens en voor altijd veranderen, maar geen idee waar je moet beginnen? No worries. Je hoeft het niet alleen te doen.

Hoe kan ik je helpen?

wandelcoaching gouda

Wandelcoaching

Coaching met 100% aandacht voor jou. In de buitenlucht werken we stap voor stap naar jouw doel toe. Niet door binnen in een kantoortje zitten, maar juist door de natuur op te zoeken!

Mindful Run en Mindful Walk

5-weekse cursus in groepsverband, waarbij (hard)lopen, mindfulness en een goede ademhaling centraal staan. Geen prestatiedruk. Wel op een leuke manier (weer) fit en lekker in je vel voelen.

Wat mijn klanten zeggen
Marileen heeft mij ontzettend goed geholpen om weer eens verder te denken over mijn volgende stappen.
Mascha
Wat mijn klanten zeggen
Marileen stelt op een rustige manier vragen die simpel lijken maar eigenlijk gelijk de diepte in gaan.
Tamara
Wat mijn klanten zeggen
Door de diverse (en onuitputtelijke!) tools die Marileen aanreikt, raak ik minder snel van het padje en blijf ik dichter bij mezelf.
Marina
Wat mijn klanten zeggen
Ik raad echt iedereen aan om een dergelijk traject bij haar te volgen. Marileen is betrokken, heeft alle vaardigheden en kennis in huis op het gebied van hardlopen en ademhaling en geeft je energie om het beste te halen uit jezelf.
Cynthia

Contactformulier